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足球教案丨提升个人传球综合能力的训练

在学习今天的教案之前,我们先通过视频,看一下比赛中德布劳内的传球技巧。

欣赏过视频后,相信大家对传球时机的选择有了初步了解,下面请继续学习详细的教案。

教案说明
难度分类所需时长15岁传接球60分钟

教案中的辅助画线

请点击图片放大观看

1
观察力传接球

● 所需时长20分钟

基本设置
球员/名场地/米器材/个

普通球员:

12-16

长:25-30

标志盘:

9-12

守门员:无宽:20-25

足球:

4-8

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1. 4名身穿不同颜色训练服的球员为一组,在一块场地内进行比赛。 

2. 比赛开始前球员之间相互传球,并且喊出接球球员衣服的颜色。当教练员喊出一种颜色,例如黄色时,球员开始进行3对1比赛,黄色训练服的球员进行抢球 ,抢断后继续进行传球练习,等待教练下次口令重新开始比赛。

3. 每两分钟教练更换抢球的球员(颜色)。 

NO.2 强度

练习10分钟休息1分钟。  

指导内容
NO.1 要点

1. 在狭小空间内积极跑动创造接球空间。 

2. 采用半转身的身体姿态以便更好的接球。

3. 要求球员最多两脚触球,并且减少两次触球之间的时间间隔。 

NO.2 常见错误

球员注意力不集中,教练喊出颜色球员的时候没有快速开始抢球。

2
传球时机

● 所需时长20分钟

基本设置
球员/名场地/米器材/个

普通球员:

8-16

半个足球场标志盘:
8-12守门员:无

足球:2-4

球门:1
标志桶:3-5
标志杆:4-6

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1. 练习从A、C、D同时开始。

2. 中场球员A绕过标志盘后向中场球员B传球,然后跑向门前进行抢点。

3. 球员B接球前做一个摆脱的跑动, 接球后传球给绕标志桶跑动的边锋球员C。

4. 球员C 接球后长传到中路,此时绕过标志杆的边锋球员D 和中路球员A抢点进行射门。

5. 所有球员顺/逆时针进行位置轮换,体验所有位置,所有球员轮换一次后,从另一侧开始练习。

NO.2 强度

球员排队等待的时候休息。 

指导内容
NO.1 要点

1. 所有球员要分析同伴的跑动,抓住准确的时机完成配合。 

2. 传球前抬头观察队友的位置。

3. 强调边路进攻,重点是传中以及中路包抄射门。

NO.2 常见错误

传球时支撑脚站位不合理,传球质量低,抢点时落点判断不准确,错失机会。

3
3种颜色控球训练

迎禧接福过大年

● 所需时长20分钟

基本设置
球员/名场地/米器材/个

普通球员:

15-18

长:30-35

足球:2-4

宽:25-30

标志盘:
8-12

守门员:无

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1. 在如图所示的场地内,将球员分成三个不同颜色的小组。

2. 比赛形式如下:场内两支不同颜色的队伍进行对抗,另外一种颜色的队伍站在边线上作为场中控球一方的支援,最多两次触球。

3. 如图所示,以红色队伍在边线上为例,蓝队尽量保持控球,他们可以选择和场边的红队协作,而黄队要尽量抢回球权。每5分钟更换一次边线上的支援队伍。

4. 变换练习:场中球员只能触球两次;所有球员必须一脚出球。  

NO.2 强度

更换支援球员的时候进行休息。 

指导内容
NO.1 要点

1. 场边支援球员也要根据场内局势移动接应。 

2. 将球转移给场外支援球员以便更合理的控球。 

3. 教练激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法,使球员更多地创造性发挥。

NO.2 常见错误

控球球员传球后没有及时跑动和接应,导致队友没有传球路线而被抢断。

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本文标题:足球教案丨提升个人传球综合能力的训练
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