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坚持跑步所发生的3个变化,你都体会到了吗?

近年来,我们看到曾执迷于高尔夫球的企业大佬转而爱上跑步;无数名人也卸下浓妆跑起马拉松来。


跑步究竟有什么魅力可以让这些人发生改变?坚持跑步又能为我们带来什么呢?

 

身材的变化

无数人跑步的初衷是减肥,更多人将它当作坚持跑步的的理由。跑步减肥的每一个人都会经历增肥期、平台期、减肥期…

在无数次的等待、坚持和盼望中,我们学会不纠结体重秤上的数字,真正关心自己身体所需要的;在寻找美食和体重的平衡中,我们懂得了摄入和消耗的关系,不再虐待自己的胃和身体…

 

跑步或许不会让我们体重惊人的减轻,但是跑步能帮助我们实现脂肪到肌肉的转化,能端正我们的体态,延展我们的比例。

让我们不再为身材而自卑,从外表上给我们带来前所未有的自信!

 

身体的变化

大到脂肪肝、肾亏,小到鼻炎、失眠,跑步能为我们解决的病痛不在少数。我们见过年过80的老人还能跑完马拉松,也见过一家四世同堂一起欢乐起跑。

这些都是坚持跑步习惯带来的善果。

 

跑步不仅让我们的体态更加完美,更能在一定程度上改善我们的健康状况,甚至治疗顽固的旧疾。

 

心智的变化

跑步让我们心智更成熟、更稳重。

 

我们在跑步中释放负能量,让自己重振旗鼓,用最好的状态迎接挑战;我们在跑步中持续思考,让独处的宝贵时间为我们带来新思路、新力量;

我们在跑步中不断反思,放下固执、自尊与偏见,看透世情的本质…

 

 或许以我们普通人的跑步实力来讲,跑步并不能成为养家糊口的生财之道。

但是在跑步中磨练出的超强的身体素质和非凡的意志,都是我们走向更好人生的保证和动力。跑步圣经愿与天下跑者一起跑,步平凡

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