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胸大未必是性感,练出马甲线的女生才迷人

相信很多男人的审美都是很挑的,虽然说在心理学层面上,男人都会喜欢大胸脯的女人,但是大胸脯未必性感。拥有马甲线的好身材才是迷人的。

大街上看背影,在看不到胸的情况下,你第一眼肯定注意身材,一个显胖,一个苗条,你的注意力绝对在苗条的那位上。而马甲线就决定了你的身材问题,如果你看着显胖,就真的很难练出马甲线了。

有些女生天生胸大,条件好,但是却没有坚持运动,身材走样发福,真是浪费了这身条件。所以胸大未必性感,拥有马甲线的女生,才是迷人的。

怎么练出马甲线呢?下面小hi会给大家推荐几个动作,你也可以自己定制一个腹肌马甲线训练计划,关注hi运动健身微信(hiydjs),回复“定制计划”或者“腹肌”,系统就会推荐给你科学的健身计划。

下面的7个动作,可以彻底强化你的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌,帮助你快速锻炼出马甲线!每个动作做40秒,休息20秒,每次做2组。这个可以每天都做,或者隔天一做。

动作1、

动作2、

动作3、

动作4、

动作5、

动作6、

动作7、

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