5种食物能缓解肌肉酸痛,跑者适合吃!
对于广大跑步爱好者来说,肌肉酸痛是非常容易遇到的问题。长时间的高强度运动会让体内乳酸堆积,肌肉本身也会出现疲劳甚至拉伤。
这个时候,除了必要的理疗之外,食疗也是不错的选择。专业跑步媒体就盘点了缓解肌肉酸痛的五大食物,帮助跑者规避肌肉酸痛所带来的困扰。
樱桃汁
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鲑鱼
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生姜
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姜黄
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深色蔬菜
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