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选购跑鞋的5个常见误区,你中计了吗?

选择跑鞋是门很大的学问,今天咱们就来说说关于跑鞋的5个常见的误区:

01

要最好的跑鞋

“现在最顶尖的跑鞋是啥?”问着简单,其实很难回答。跑鞋是为不同类型的人、步幅、脚型和跑姿而设计的。对我是“完美”的跑鞋,对你则可能完全不合适。

结论:跑鞋和跑者大相径庭以致于无法提供一个正确的整体排名或评分。唯一可以帮助你的指南就是“这双鞋是否适合你”。

02

同一个牌子的鞋都一样

很多人都会问:“耐克怎么样?”或者“亚瑟士怎么样?”其实每个品牌都会有不同系列的各式各样的跑鞋。

每款跑鞋都有其独特的设计,并不是说阿迪的一款鞋适合你,就是所有阿迪的鞋都适合你。

而且即便是同系列的鞋子也会因版本不同而设计不同。旧款适合你,新款就不一定适合你。

结论:盲目推崇或排斥某个品牌会适得其反。每个公司都可能有适合你的一款跑鞋。

03

把跑鞋当“处方”

一个典型的故事说:某女去买鞋,由于脚痛,她这次想买双真正的跑鞋。售货小姐说她外翻,于是就推荐了一款特定的跑鞋。从此她只相信这是她唯一的选择。

专卖店的确能帮你找到最适合你的跑鞋。有经验的店员能根据你的脚型、跑姿等等给出适当的建议。

但其实还有很多其他因素会影响你的步态和需要跑鞋的类型,这些因素会根据时间的推移而改变。比如体重、肌肉力量等。

而且,那个“处方”可能并不是估计得那么准确。因此,最好的办法就是选一双在跑步时穿着舒服的鞋。

结论:找到合适的鞋是种挑战。要根据实际情况改变你的选择,而不是一成不变。

04

遵从“一夫一妻制”的美德

生活中“一夫一妻制”是种美德,但对跑鞋来说,这可能就会造成伤害了。

许多跑者将一款鞋子作为自己的终身伴侣,每天都穿着同一双鞋,换新的也是同款,甚至会积累库存以防止停产。

但其实,研究表明,每次你穿不同鞋子,与地面的相互作用就会有轻微的改变。这种改变会使步伐发生变化,还有可能会增强肌肉和结缔组织,减少身体相同部位的重复性压力。

结论:经常更换鞋子。选择几双穿着舒服的鞋子,在相同或不同的场合经常更换,会带来意想不到的效果。

05

跑鞋能让你跑得更快

这是关于跑鞋最古老和最持久的神话。合适的鞋子会让你像坐飞机一样跑得飞快,跑出PR,站上领奖台。

但事实上,好鞋子能让你感到更快,保护你免受更多压力的影响,不妨碍你的步伐或抵消体重的影响。但奔跑的力量来自于你的肌肉和心肺功能,而这通常都是需要靠跑步来增强的。

结论:表现在跑鞋上的、真正可以让你变得更快的是磨损。

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