高温跑步,身体和成绩变化规律,你知道吗?
高温跑步,无论是训练还是比赛,都是一件让人又爱又恨的事情。
爱的是:经历过高温跑步,仿佛接受了坚韧与毅力的洗礼,目标达成后的成就感是无与伦比的,这在某种程度上检验了我们对于跑步运动的真心,也是和其他跑友聊天的一大谈资。
恨的是:高温跑步,轻则汗流浃背、晒得黝黑;重则高温影响身心状态,跑步成绩不稳定,还有发生中暑、热射病、热痉挛、热衰竭等疾病。对跑者危害极大。
为了更好的在高温中进行跑步训练和比赛,今天小编要和大家聊聊,高温跑步时,我们身体的变化情况,通过数据的直观分析,加上我们在跑步过程中的自我判断,相信今天的内容可以有效帮助你在高温跑步中提升速度,规避风险。

1、高温跑步,我们的身体是如何变化的?


2、高温对全马成绩有怎样的规律性影响呢?

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