夏季跑步的防暑小妙招你知道多少？

中暑的原理

中暑可大可小，也有因为高温中暑导致器官多功能衰竭，失去生命的跑友！

10:00-14:00之间不要出来跑步！

冷却小妙招

后脑勺:

肱动脉:
股动脉:

补充足够的水分

禁止马上冲凉水澡

其他运动结合会更棒！