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另外产后我的腹直肌分离两指，也是通过普拉提慢慢修复的。我的健身教练也告诉我，产后一年是身体恢复的黄金期，错过了可能就需要更多的付出和努力。健身是为了我们自身的健康，而不是追赶潮流，什么风靡我们就选择什么。在朋友圈打卡跑步当然很酷，显得你超出常人的自律和毅力，但我们的身体终归是诚实的，年轻的时候大家都一样朝气蓬勃，老了你还能健步如飞，精神抖擞才是真本事。

其次，在抖音快手等平台，用户观看直播的目的往往是出于娱乐而非健身的目的，各个平台的受众对于「线上直播健身」这一形式的接受度也不算太高。但Keep平台上的用户本身就具有跟练视频的习惯，因此教练在这个平台上进行直播，与用户的使用习惯颇为契合。教练在Keep上直播后，直播的内容可以留存下来，其他用户也可以反复观看跟练。