改变错误的跑步模式，让你的跑步水平更上一层楼

近年来，跑步热度不减，已经成为一种流行的生活方式，参与这项运动的人越来越多。然而，同时上升的还有跑步损伤率。在跑步运动中，慢性损伤居多，其中很多都是由错误的跑步模式引起的。

错误的跑步模式既会让跑者经受大量的地面反作用力，增加损伤的风险，又会增加地面制动力，降低跑步速度和效率，从而降低整体训练质量。