跑步时身体适当前倾的学问，你知道多少？
大部分的跑者可能都认为跑步时身体前倾会让自身跑得更快。但是我们在田径比赛中看到运动员们奔跑时，或许会发现，他们加速跑时身体会挺直，腾空的高度有所增加，就像是在空中奔跑一样，肯定很多跑友们都会好奇，这是为什么呢？
下面将从常见的三种跑步模式中，为大家解答身体倾斜度对跑速的影响，并带领大家找到最适合的倾斜角度！
跑步时身体的三种倾斜模式
01
身体后倾
02
身体垂直
03
身体前倾
知识拓展
优化身体倾斜度的练习
01
第一阶段：赤足
练习次数：练习目标：
02
第二阶段：穿跑鞋
练习次数：练习目标：
03
第三阶段：赤足
练习次数：练习目标：
04
第四阶段：穿跑鞋
练习次数：练习目标：
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