足球教案丨提升1对1对抗能力练习
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下阿扎尔1对1的对抗技术。
欣赏过视频后，相信大家对1对1对抗有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
教案说明请点击图片放大观看
1对1训练
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-12
1. 球员三人一组，每组球员中，一名球员岔开腿站在原地成为一个球门。
2. 如图所示，球员C为球门，另外2名球员进行1对1。
3. 如果1对1过程中，球员A进球，防守球员B成为下一回合的球门。
NO.2 强度球员在排队等待的时候进行休息。
NO.1 要点
1. 1对1时进攻球员要大胆做动作，积极过人。
2. 防守队员不要贸然上抢，卡住身后的空当即可。
NO.2 常见错误1. 进攻球员不够果断，出现失误导致被断球。
2. 防守球员贸然上抢，导致被过。
1对1正面过人
● 所需时长20分钟
普通球员：
14-18
足球：5-8
1. 球员三人一组，站位如图所示，球员A先持球进攻，球员B防守。
2. 防守队员采用侧身站位，不需要上抢。
3. 球员A持球进行1对1，完成过人后传球给球员C，然后球员C进攻，球员B防守，就这样3名球员轮流攻守。
NO.2 强度球员在排队等待的时候进行休息。
NO.1 要点
1. 球员过人时尽量选择从防守队员的背后一侧完成过人，最好能养成这样的习惯。
2. 进攻方利用速度进攻，加速突破。
NO.2 常见错误从防守队员的正面过人，球被防守队员伸脚破坏。
小场3v3比赛
● 所需时长20分钟
普通球员：
12
足球：6-8
如图所示，球员在场地内进行3v3小场地比赛，采用常规比赛规则。
NO.2 强度练习10分钟休息1分钟。
NO.1 要点
1. 持球队员尽可能多吸引对方的防守，拉扯对方的防守阵型。
2. 无球队员注意发现和利用场上的空当。
3. 进攻方保持三角形站位，以给予持球队员更多支援，多使用之前练习的一对一技术。
NO.2 常见错误1. 球员没有提前观察队友和球的位置，支撑脚选位不准确，传球和射门出现失误。
2. 持球队员带球过多，没有和队友形成有效的配合。
3. 进攻方球员站位集中，持球队员没有好的出球选择。