6个动作练出大胸肌 卧推的6个变式动作推荐 1.反握卧推 2.窄距平卧推举 3. 力量举卧推 4.史密斯机过载卧推 5.木板卧推 6.JM卧推 上一篇：肌肉越大对男性危害越大？高质量的肌肉才是真！下一篇：能做这10个动作，说明你身体很好！
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