提高燃脂效果！原来只需轻轻一跳？ 下面来点干货，那些带有“跳跃”的锻炼动作，既练肌肉，又能加速燃脂！砸球 拍手俯卧撑 仰卧投球 深蹲跳 屈膝跳 上一篇：悄悄告诉你：练瑜伽进步快的人都有这6个好习惯，缺一不可下一篇：20岁开始健身不仅有好身材！还能培养这7大成功素质
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