3个动作10分钟，让你爆汗燃脂瘦全身 下面说一下这组动作的规则：一、波比跳 二、俯身爬坡 三、箭步蹲（跳） 上一篇：健身管住嘴太严也不好！这样“偷吃”对健身更有益下一篇：瑜伽扭转体式，先往左扭转还是先往右？
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