卧推这三个“雷区”你踩过了么？难怪练不好胸肌 1、手腕疼2、胸部没感觉 3、胸部形状不好看 一，手肘外展 正确的姿势是： 二，腿部错误发力 正确的姿势：三，卧推轨迹太直 正确的姿势： 上一篇：腹式呼吸的核心，说白了就5个字，记住这5个字就掌握了腹式呼吸下一篇：胖子减肥的尴尬事，你中了几个？
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