减脂瓶颈期是正常现象！2个最常见的解决办法 一、饮食调整二、训练调整1、保持训练时间，增加训练强度 2、保持强度，增加时间 上一篇：我，今年30岁，长得丑身材又不好，就注定与事业和爱情无缘吗？下一篇：游泳减肥的三个阶段 ，不准备来耍耍么？
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二、训练调整1、保持训练时间，增加训练强度
