足球教案丨提高首次触球能力和位置意识的练习
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下梅西在比赛中的位置意识及停球技巧。
欣赏过视频后，相信大家对首次触球和位置意识有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
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目标是提高球员的首次触球和无球跑动能力，同时发展球员的反应力、位置感。该教案共分为三个环节，教练可根据实际训练需要自行添加热身、放松等环节。
● 所需时长20分钟
普通球员：16
长：20-25标志盘：8-12
守门员：无足球：6-12宽：15-20假人：6
1. 如图所示，将场地内划分成两个区域。
2. 球员分成两组，一组球员在外围区域进行传接球练习，传球球员传完后前往下一个位置。外围球员从A、B两点同时开始，传球路线如图所示。
3. 另一组球员在区域内进行传接球练习，传球路线如图所示。
4. 10分钟后两组球员交换位置继续进行训练。
练习10分钟休息1分钟。
1. 在移动中接球，调整身体姿态，提前跑动，做好接球后的动作衔接。
2. 提高第一脚停球的质量，控制好传球的力度和精准度。
3. 注意抬头观察，提高位置意识。
1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
2. 传接球的球员之间没有进行有效的沟通，出现失误。
3. 接球时第一脚停球没有处理好，后续衔接较慢。
进阶训练：
1. 在每个球员的位置加入防守球员/训练假人（练习不同角度的传球），球员在接球前要做出摆脱防守球员/假人的动作，不能在原地等球。
2. 改变传球和跑动方向（逆时针），使用左脚进行练习等等。
● 所需时长20分钟
普通球员：
10-12
长：20-25标志盘：
8-14
足球：6-12
守门员：2宽：15-20小球门：2角旗杆：4
1. 如图所示，球员分成2组，在场地内进行6v6训练。
2. 两名自由球员限定在边路的自由区域（场外穿黄色球衣的球员），两名自由球员只能在自由区域内活动，不得进入场地内。
3. 两个半场中央各设置一个5×5米的特定区域，两队各有一名球员站在该区域内。这两名球员在区域内形成1v1，不得跑出该区域，其他球员也不允许进入该区域内。
4. 进攻方在射门破门得分前，必须将球踢至特定区域球员脚下进行过渡和传接球配合，否则进球无效。
5. 5分钟后对球员角色进行轮换。
练习5分钟休息30秒并对球员位置进行轮换。
1. 比赛时利用场地两侧的自由球员来牵扯防守，拉开空当。
2. 在移动中接球，调整身体姿态，提前跑动，做好接球后的动作衔接。
3. 提高第一脚停球的质量，控制好传球的力度和精准度。
4. 注意抬头观察，提高位置意识。
1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
2. 进攻方没有抓住局部的人数优势进行配合，进攻思路单一。
进阶训练：
再加入2名球员，每队1名，在两侧的自由区域内形成1v1。
● 所需时长20分钟
普通球员：
16
长：35-45足球：6-12宽：20-30标志盘：4-8
守门员：2球门：2
1. 球员在如图所示的球场中进行9v9对抗，蓝队422阵型，红队341阵型。
2. 使用常规比赛规则，防守方要尽量阻止进攻方进入到本方半场之内。
3. 当球出界或有进球时从守门员处重新开球进行比赛。
练习10分钟休息1分钟。
1. 在移动中接球，调整身体姿态，提前跑动，做好接球后的动作衔接。
2. 提高第一脚停球的质量，控制好传球的力度和精准度。
3. 注意抬头观察，提高位置意识。
4. 队友之间积极呼应、交流，相互鼓励。
1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
2. 球员带球过多，没有和队友积极配合。
3. 球员位置感不强，没能利用场上的空当区域。