冬季跑步易引起肺部灼热感，做好面部保暖即可

这对跑者的身体会产生危害吗？跑者该怎么防止这种情况的发生呢？

为了阻止这种情况的发生，跑者最关键的做法就是做好面部保暖工作，用围巾或者口罩对鼻腔和口腔进行保暖，在冷空气吸入之前先过滤一下。这样就能减轻身体对冷空气的加热和湿润。
另外，跑者也要在冬季注意补水。冬季虽然出汗少，但是呼吸会损失很多水分。如果体内缺水的话，肺部更容易有灼热感。