跑者到底适不适合喝咖啡？
很多人都非常喜欢喝咖啡，特别是对于那些工作繁重、经常需要熬夜和早起的人，对于跑步爱好者来说，喜欢咖啡也有着充分的理由，它可以让你跑得更快，提高反应时间，提高情绪，使锻炼得更轻松。
甚至还有证据表明它可以加速某些跑步者的跑步速度（尽管它可能让别人慢下来）。但是这并不意味着喝咖啡越多越好，如果你发现自己心跳加速，那么就有可能是喝了太多的咖啡了。
它影响人体化学的方式，使我们进入‘战斗模式’或者是‘飞行模式’
但是如果你开始感到恶心、微弱或者头晕，你可能是处在摇摇欲坠的边缘，那么就是咖啡因摄入过量了