跑者该怎么吃，吃什么？外国跑者的健康食谱分享

食材的完美配搭能改善健康，补充能量，那我们讲讲跑者该怎么吃，吃什么：

绿茶+土司=降低超量摄取几率

小扁豆+红辣椒=提供更多能量

燕麦粥+草莓=让跑步更加有力

麦片+牛奶=能够让身体快速恢复

沙拉+橄榄油=降低疾病风险

希腊酸奶+麻仁=肌肉