喜欢晨跑的跑者请注意！ 千万别做这7件事 但是，晨跑也有一些注意事项，如果跑者做了下面这些错误的事情，就会影响到晨跑的效果。 01吃晚饭太迟 02睡眠时间不足8个小时03闹钟响后眯一会 04不提前做好准备 05没有制定计划 06不吃早餐 提前1个小时摄入100-200卡路里的热量 07忽视热身 上一篇：跑步为什么会跑出冻疮？如何对症治疗？下一篇：好吃、能跑、还瘦的夏季菜谱来啦！
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