跑步减脂6个误区，你要懂得避开！

如果想通过跑步达到减脂的目的，初跑者的你一定要避开这些误区。

空腹晨跑：可能会白跑


快速起跑：身体易疲惫




快速结束：努力会白费




补充甜饮：一半时间白跑了


错误跑姿：关节易受伤



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