足球教案丨不同区域、距离下的1对1训练方法
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下迪玛利亚的1对1技巧。
欣赏过视频后，相信大家对不同区域及距离下的1对1有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
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● 所需时长20分钟
普通球员：
12-16
长：10-15标志盘：
6-12
守门员：无宽：5-8足球：
4-6
1. 如图所示，根据球员数量可以分成多个小组。
2. 球员在标志盘处朝对方快速带球，然后做相同的假动作。
3. 在这个过程中，尽量模仿彼此的动作。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 教练可以要求做出不同的假动作，如踩单车、马赛回旋等。
2. 把握控球的力度和身体与球的距离。
3. 注意力集中，抬头观看队友的动作。
没有形成有效的沟通，两个人往同一个方向做动作而碰撞在一起。
● 所需时长20分钟
球员/名场地/米器材/个
普通球员：
12-16
长：10-15标志盘：6-12守门员：无宽：5-8
足球：4-6
1. 如图所示，根据球员数量可以分成多个小组。
2. 球员A先做一个假动作，再传球给B，然后冲刺到B的位置进行逼抢。
3. 球员B接球后做一个假动作，然后再传球给A身后的球员，按照此顺序循环练习。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 教练可以要求做出不同的假动作，如踩单车、马赛回旋等。
2. 把握控球的力度和身体与球的距离。
3. 注意力集中，抬头观看队友的接球位置。
接球时将球停在原地，鼓励球员向将球停在接球球员的一侧。
不同区域、距离内1对1训练
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
9-12
半场区域足球：4-6
标志盘：
6-12
1. 如图所示，用标志盘设置连个区域，区域一5-8米宽，区域二10-15米宽。
2. 球员B传球给A，A带球进攻。
3. 球员A尝试以一脚触球把球带到区域二内，并在该区域内与球员C进行对抗，过掉球员C后射门。
4. 防守球员只能在他们各自的区域内防守。
5. 完成一次练习后，球员进行轮换，A-B-C。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 传地滚球，接球球员不要将球停在原地。
2. 积极拼抢，接近实战的速度。
3. 给出合理建议，激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。
球员没有提前观察队友和球的位置，支撑脚选位不准确，传球和射门出现失误。