足球教案丨提高综合控球能力的3个训练
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，欣赏一下梅西、内马尔、苏亚雷斯的配合控球。
欣赏过视频后，相信大家对控球有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
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● 所需时长20分钟
普通球员：
6-12
长：20-25标志盘：
6-8
守门员：无宽：15-20足球：3-6跨栏：6-8
敏捷梯：1
1. 训练开始时，3名球员同时出发。
2. 红队球员冲刺到场地内，随后向左移动侧身跳过跨栏，接同伴的手抛球后用左脚脚内侧将球回传，最后再转身回到起点。
3. 蓝队球员直线冲刺，随后快速通过敏捷梯，接同伴的手抛球后用左脚或右脚脚内侧将球回传，最后再转身回到起点。
4. 黄队球员冲刺到场地内，随后向右移动侧身跳过跨栏，接同伴的手抛球后用右脚脚内侧将球回传，最后再转身回到起点。
5. 球员返回起点后交换位置，依次完成3个练习后和抛球球员交换角色继续练习。
所有球员完成两轮练习后休息30秒。
1. 接队友手抛球传球时注意站位和脚步移动，传球时的部位要找准。
2. 抛球球员要将球传到接球球员腰部的位置。
球员之间没有沟通呼应，抛球和接球的时候出现失误。
● 所需时长20分钟
普通球员：
16-20
直径20-25米的圆形区域足球：2-4
守门员：无
1. 两组球员在圆圈内进行4对4的练习，每组另有4名球员在圆圈外等待传球。
2. 当一名场内球员将球传给场外球员时，该场内传球球员要随球跑动并和场外接球球员互换位置。
3. 场外接球球员接球后进入场内并控制球权，寻找时机将球传给其他队友。控球方继续保持对球权的控制。
4. 3-5分钟后对场内和场外球员进行轮换。
轮换角色的时候进行休息。
1. 控球方要利用场外人数形成人数优势。
2. 确保球员相互沟通交流，占据有利位置后要清楚的呼喊。
3. 所有球员要观察并利用队友和自己的跑动，通过圈内外球员的位置变换创造空间。
4. 要意识到创造空间和球员配合是练习的关键。
5. 如果被防守球员紧逼，第一次触球时要远离防守球员，利用身体将防守球员和球隔开。
6. 鼓励球员使用左右脚进行练习。
场内和场外球员注意力不集中，没有及时交换位置。
● 所需时长20分钟
普通球员：
16-20
长：20-25足球：4-6
守门员：2宽：15-20标志盘：4-8
球门：2
1.每组有两名球员站在对方球门底线处（球门左右各一个）。
2. 尽可能快地将球传给站在对方球门线的队友来创造得分机会。边路球员要充分利用宽度，快速拉开空当，为将球快速推进创造空间。
练习10分钟休息1分钟。
1. 要鼓励边路球员从边路带球并将球传给底线队友。
2. 充分利用场地宽度，注重边路的快速推进，着重发展边路进攻技术。
3. 传球要快速且精准。
4. 接球时要考虑跑动时机。鼓励球员侧身接球，侧身接球有助于提高球员快速准确的决策意识。
球员没有积极利用门线队友形成以多打少的局面而错失机会。