足球教案丨4个训练提高球场上的快速决策能力
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下拉什福德在比赛中的快速决策能力。
欣赏过视频后，相信大家对快速决策有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
请点击图片放大观看
● 所需时长10分钟
普通球员：
10-16
长：20-25标志盘：4-8宽：15-20守门员：无
1. 设置两名球员进行抓人，被抓到的球员站在原地不能动，等待队友进行救援。
2. 其他队员进行救援时需要怕打被抓球员的肩膀。
3. 练习2-3分钟对抓人者进行替换。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 提前观察队友的位置。
2. 拉开空间，为队友创造机会进行救援。
队友没有及时的去救援被抓球员，最后都被抓捕。
● 所需时长15分钟
普通球员：
10-16
长：20-25标志盘：4-8宽：15-20守门员：无
足球：5-8
小球门：2
1. 5v5热身游戏，球员手抱球进行传球。
2. 只能以头球的方式攻门，最后一名球员充当守门员。
3. 无球球员可以随意跑动，持球球员需要在三步之内将球传出去。
练习15分钟休息3分钟。
1. 持球球员要提前观察队友的位置。
2. 持球球员移动三步后续站在原地的时候，防守球员不能进行贴身逼抢，要保持一定的距离。
3. 队友之间要多呼应，利用多人的配合取得进球。
4. 无球球员跑动过程中注意安全，避免发生碰撞。
传球时没有形成有效沟通，传球落地或者失误。
● 所需时长15分钟
普通球员：
10-16
宽15-20米的正方形区域足球：6-10
标志盘：16-20守门员：无1. 如图所示，用四种颜色的标志盘设置八个的球门，球员分成两队进行1v1攻防练习。
2. 练习开始时，教练叫出一种颜色的球门，然后球踢进场地内。
3. 双方的第一名球员快速进入场地争夺球权，首先抢到球的成为进攻球员，后者成为防守球员。
4. 进攻球员的目的是带球通过教练指定颜色的球门，防守球员尽量抢断。如果防守球员抢断成功，同样可以带球通过教练制定颜色的球门。每带球通过球门一次加1分，训练结束后比较两队的得分。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 注意力集中，对教练的颜色信号做出快速反应。
2. 带球的同时抬头观察球门的位置，向远离防守球员的球门进攻。
3. 允许使用假动作来迷惑防守球员，为自己争取突破的空间。
当一个球门被防守住的时候，进攻球员，没有及时变向，进攻另一个球门。
● 所需时长20分钟
普通球员：
10-16
长：20-25足球：5-8
标志盘：4-8守门员：无宽：15-20小球门：2
1. 将球员分成人数相同的四组，在场地内进行随机人数的对抗赛。
2. 比赛开始时，教练随机叫出一种颜色和数字，被叫到颜色的一组带球进攻，并根据教练叫出的数字上场相应数量的球员。如：教练喊出蓝队3，蓝队球员就快速上场3名球员带球进攻，同时蓝队的对手红队也快速上场3名球员进行防守。
3. 进球后进球方继续留在场上进行防守，被进球的一队迅速退出场地在底线处排队等待下一次练习。场下的另一队根据教练的信号迅速进场开始进攻。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 快速的攻防转换。
2. 快速冲刺进行防守，注意防守的空间和距离。
3. 提前分配好上场球员的位置。
注意力不集中，没有快速进场而被对手进球。