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好课推荐： 7大辅具应用/4套成品教学

从根基开始循序渐进学习艾扬格瑜伽
提到艾扬格你最先想到的是什么？
“正位，精准，严谨，修复”…….
要正确、系统的学习瑜伽，不管是哪个流派，都离不开正确的学习方式。无论是0基础瑜伽练习者、还是瑜伽老师，学习艾扬格都会重塑你对瑜伽的认知，建立精准与正位根基，更科学、安全的习练瑜伽。
帮助大家充分激发身体觉知，在体态调整、肌肉力量、平衡力量&专注力等全方位提升。
李华老师说：正位与根基的概念是学员在学习艾扬格瑜伽中的一个大课题，学员需要在老师一遍又一遍的口令中不断调整自己的体式、探索自己的身体；从而一点一滴的构建对艾扬格瑜伽的认知。
中国首批艾扬格瑜伽认证老师
北京桑迪艾扬格瑜伽学院创始人&教学总监
艾扬格瑜伽 Intermediate Junior 3认证老师
师从B.K.S.艾扬格大师弟子Faeq Biria老师
任Faeq Biria老师中国TTC课程&工作坊助教
跟随Corine老师、Jordi老师学习
每年定期赴印度艾扬格总院和法国艾扬格中心进修学习
众所周知，它是由B.K.S.艾扬格大师（B.K.S.lyengar）创立、教授，并且以他的名字来命名的瑜伽体系 。
那么，为什么艾扬格瑜伽是系统学习的正确方式？
艾扬格瑜伽系统中，练习的最大特点就是从根基开始，找到正位，利用各种辅助工具帮助身体找到正确发力点，循序渐进的练习，最终脱离辅具，达到身心的连接。
“朝着正确的方向努力，让结果自然的到来”我对这句话深信不疑，生活如此，艾扬格更是如此。
在李华老师的课堂中，学员评价最多的是：思路清晰、言简意赅、一针见血等；跟着老师习练，每一次突破体式中的瓶颈，找到新鲜的觉知，感受身心合一，愉悦畅快的深度体验。
这一次，我们带来了李华老师精编的
艾扬格正位精讲系列课
在家里自我练习、教学提升的艾扬格来了！
课程介绍

艾扬格瑜伽在传统哈他瑜伽的基础上，结合了人体生理解剖的现代科学，通过强调体位动作的精准，让体式安全、持久的获得稳定与觉知。
让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐，并能够产生治疗、矫正、修复的功效。
如果你已经是一名资深瑜伽练习者，你可以从任何一个序列开始并且与任何串联组合，形成自己独特的教学模板。
如果你还没有接触过艾扬格，这次一定不要错过。本课程提供了艾扬格瑜伽辅具的使用规范及常规的习练细节，基础课可以帮你建立起根基，唤醒身体的觉知及建立科学的正位意识。
李华老师带你领略不一样的，艾扬格常规课程及修复课程。
超强课程大纲
李华老师经常在线下开工作坊，学员都是五湖四海慕名而来，但老师个人精力有限，所以通过开设线上课满足更多学员的习练需求，也将艾扬格瑜伽普及给更多人。
李华老师说：坚持传承艾扬格，是我不会停止的事。
~你不能错过的4大理由~
01 名师课堂—李华老师亲授艾扬格体式&变体精讲与疗愈
课程设计由浅入深，循序渐进，可直接套用模板教学

建立正位—跟随老师口令，通过日常反复练习和老师提醒，重新建立身体对正位是习惯本能，进入一个全新的瑜伽阶段

平衡—找到自己做体位姿势的时候身体的对称性，这种对称性是瑜伽所追求的完美的平衡、有能量的平衡
疗愈—通过体式及变体训练，学习肩周、腰背等问题的理疗和调整手法

7大辅具应用精讲 4套成品系统教学
体式精讲+体式示范+手法辅助+习练技巧
课程兼具理论与体式带练，无论是0基础还是资深练习者，都能帮你建立对体式、课程编排的全新认知，轻松get创新教学&自我提升
02 精品摄制：三机位高清拍摄，打破空间限制，名师私教体验感极强
每一步精准细致，精讲带练模式，告别体式误区，可借鉴完整的私教授课方法，沉浸在每一个体式中去寻找身体的觉知。
03 独创内容体系：阶梯式教学、由浅入深、精心编排科学体式序列
次第有序，结合艾扬格瑜伽的科学性、序列性、艺术性，帮助初学者建立精准、正位坚实的基础
体式调整&辅助纠正手法
学会如何正确调整体式，无论你是成熟习练者还是瑜伽老师，通过学习纠正手法对于自身能力是一种极大的提升
04 化繁去简，用最简单的体式唤醒身体觉知，让瑜伽修习更安全、稳固
正确的练习方法让你事半功倍，艾扬格学习者的必经之路：就算你是其他流派的学习者，也能从艾扬格中找到身心正位。
稳定根基 精准正位  纠正修复
建立科学的正位意识，规范辅具应用，避免受伤风险
清晰地了解下背部及肩颈区域的结构
你将获得：
如果你是瑜伽教练，你将获得
√掌握7大辅具全方位应用技巧，希望提升教学技巧的瑜伽教练；
√能够系统重温基础，精进自我习练，更好的认知和提升能量；
√掌握融会贯通训练要点,应用基础体式修复能量，借鉴完整私教授课方法；

如果你是艾扬格练习者，你将获得
√系统了解、学习艾扬格瑜伽体系；
√为其他体系打下精准正位安全基础；
√改善亚健康，让瑜伽融入生活，逐渐增强觉知力、专注力、工作效率。
学员满满的好评
跟随名师一起，颠覆你的体式训练：

动作&呼吸深入结合

严谨序列体式编排

7大辅具应用技巧

稳定根基纠正修复

艾扬格瑜伽并不是单纯的只注重体式的体系，它在不断打开、控制身体的情况下，引导自己去进入呼吸和冥想。 
艾扬格也绝不是简单的工具辅助练习，它也同样可以任何工具都不用去教授和练习，所以，我们从它的理论基础出发去认识，你会受益匪浅。
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