健身基础知识|健身房训练知识|健身减肥知识_健身知识_健身指南

新人去健身房健身办卡后可能并不知道该准备哪些辅助设备，相应的装备带不齐全对健身是有很多影响的，今天给大家普及一下这些健身装备，去健身房前给自己准备一套吧。

平日里AhnJiWon工作后的第一件事就是健身，长期规律的健身习惯也让她始终保持着完美的身材和饱满的工作状态，力量训练，游泳，瑜伽，普拉提，跑步……都是她的最爱，每次训练时间都会超过1个半小时以上，看到她我们才意识到，其实颜值高和身材好比起来真是不值一提。不过一般吃完这些食物之后，她都会去健身，有的时候去户外跑步，有的时候去健身房的运动，她还在家中专门准备了健身器械。叶成衣的健身意志非常坚定，一心想要锻炼出好身材，就算她不去健身房在家的时候她也会在楼梯上面练习。健身两年后她如愿打造出了完美是身材，骑摩托车的时候好身材没办法遮掩了，路人的回头率特别高。