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成为一名真正跑者的三要素，强敌、贵人和伙伴

顶级高手的成长，离不开目标刺激，侧面点拨和过程激励。

我常常在思考这样一个问题，是什么让那些顶级跑者不断的成长进步，不断的突破自我？他们在跑步上所展现出的热爱，绝对超出简单的奖牌或者成绩。经过观察思考，我觉得能够在跑步领域有所建树，或者推而广之，在任何一个领域能有所建树的人，都离不开的三个因素——强敌、贵人和伙伴。
强敌带来真实而残酷的目标感，贵人带来多维度的点拨与恩惠，伙伴则是在前进的道路上，提供了激励与帮助。当一种热爱成长到某个阶段，并能够跨越到某个高度时，必定包含了这三种外部要素。
从事任何一项体育运动，多数时间都是在与孤独为伍，靠自己的自律不断探索前行，而强敌、贵人、伙伴则扮演了最重要的外部要素，加速我们的成长，并在某些突破时刻成为最关键的原因。
我们对某项运动的热爱，乐在其中，挑战一个又一个新高度，遇到困难，寻求方法，解决困难，不断提升，挑战心中那个未知的自己，这就是体育运动的魅力所在。也是积极进取精神的本质。今天我们要分析的是，除了天然的内心热爱，成长中一定离不开强敌，贵人和伙伴。

强敌是外部环境最重要的激励

没有竞争，便没有进步，所有生命的演化，都是竞争的结果。从个体竞争到物种间竞争，亘古不变。而人类会将竞争抽象画、规则化、具体化，用文明的方式来重演竞争精神。比如奥林匹克运动会，挥洒激情汗水，展现拼搏与智慧，为了更高、更快、更强，在公平的竞争机制平台下，不断完善人类自我，拓宽人类能力的边界，这就是奥林匹克精神所带来的巨大价值，也是一种竞争精神文明化的历练。
有竞争，就一定有对手。强有力的竞争对手是一面镜子，代表了自己的高度。就像电影里英雄男一号一定有个起鼓相当的大反派一样。强敌即为强我。
强敌这个外部要素，可以是你的竞争对手，也可以是某个较高的目标，甚至仅仅是某个数值指标比如马拉松破3，但无论如何，强敌即为高目标。
强敌是高目标的代名词，是一个需要打败的符号，它高于我们现存的舒适区，它是未来的自己，是下一关的boss，是我们好奇心的放大，是我们对自己能力的探索……
如果你想在跑步运动上获得长足进步，应该锁定一个强敌。比如超过运动会上夺冠的小红小明，超过隔壁张三哥，超过天坛八强，或者战胜基普乔格……拥有强敌，便是在内心中刻下一个标尺，我要达到某个目标，不能安于现状，于是努力的过程就充满了意义。
最重要的是，在与强敌的竞争互动中，你也会学到更多东西。对方的训练模式，对方付出的努力，对方杀手锏给你带来的冲击，都将化为成长的食粮。

贵人给我们恩惠，包含期许的幸福

在每个人进步的过程中，都可能遇到贵人，贵人不一定都是给予直接帮助，很多都是其他方面的、通达成功之路旁边的辅助。

甚至夸张点儿说，任何一次比赛过程中，都可能得到过协助者的帮助，只是有时我们未必知晓而已，比如在你艰难时刻观众的一句加油声，比如你正穿着的那双跑鞋，背后凝聚了无数科学家和匠人的辛劳付出，比如你在训练过程中，教练给的某句点拨，比如你看过的某本书籍、某篇文章让你茅塞顿开……比如跑步活动中结识的另一领域的高人，从而提升了你对跑步本身的认知……
贵人是我们进步过程中特殊的协助者，人是情感动物，往往会在一些跨界的，非这件事本身的过程中，投射出我们正在经历的事情的意义。贵人带给我们的协助，往往都是最关键时刻，饱含期许，带来幸福感的顿悟时刻。

伙伴是前进路上不可或缺的同行者

要想在某件事物上走得长远，除了单纯的爱好以外，伙伴必不可少。运动员之间的相互竞争和鼓励，伙伴之间的交流切磋，往往促进是相互的。形成一个“正向飞轮”，越来越强。正像那句话所说，文艺复兴时期，大师云集的时代，大师辈出，高手之间的切磋，成就了更多高手。

伙伴就是这样一个加速器，在和你共同进步的路上，互相帮扶，互相支持，携手前进，并且在遇到特别大、仅靠一人之力很难解决的问题的时候，成为最关键的要素之一。
没有伙伴的路，走不长远，我们早已脱离了简单的个人英雄主义时期，所有能获得进步的巨大力量，一定是来自于伙伴同行。
说了这么一大堆形而上的东西，其实是有感于我们现在的跑团建设。这段缺少马拉松比赛时期，跑团起到了巨大的激励作用。真正好的跑团，总能营造出一种积极向上的氛围，大家有竞争，有协助，有友谊，有跑步本身的探讨促进，有跨界之外的意义追寻，还常常从彼此身上发掘积极反馈，也常常为一些对外的竞争目标而超越自身……
强敌、贵人、伙伴，千万不要小看这三个外部动力因素，当你成长到一定程度，遇到瓶颈之时，一定能理解“时势造英雄”这句话中，外部动力的重要性了。而回到跑步这个简单的事儿来看，也可以用简单直白而深入浅出的话来表述“跟谁跑很重要”。
不妨回答以下的问题：
你最佩服的对手是谁？
你最感谢的人是谁？
你最喜欢的伙伴是谁？
便会有了答案。
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