女生有没有必要专门练胸肌？

　　现如今，不管是男性还是女性，健身的意识都成长得很快，尤其是爱美女性，女性们已经不满足于苗条的身材了。

　　很多女性全身兼顾，不但会练习手臂肌肉、背部肌肉，还会练胸肌。

　　但是有一部分女性说练胸会让胸部越练越小，还有一部分说胸部可以大胆地练，胸部一定会因为运动变大。那么到底要听信谁的呢?

　　如果你要想知道胸部能不能越练越小，你必须要

知道一点。那就是胸部的组成部分。女性的胸部不同于男性，女性的胸部是由脂肪、乳腺以及其他物质组成。

　　女性的胸部大部分都是脂肪，当你练胸肌的时候，那些无氧运动只会让你减脂，而起不到增肌的效果。除非你把你的胸练平，重新开始练胸部肌肉，否则那些“女性可以练胸肌”的不负责任的言辞简直是耍流氓。

　　但是不要灰心，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的，如果你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。

　　但是你想要要通过练胸肌让胸部达到一个非常大的罩杯，是不可能的。本身女性由于生理原因受限就很难练出肌肉，所以要练出肌肉一定要付出大量的努力。

　　其次肌肉是不会单独出现于一个部位的，如果你想要把胸肌练得非常饱满，那么上半身肌肉必然变得非常发达。这对于大部分女性是一个噩梦。所以适当的胸肌已经足够了，真的不用追求超级饱满的胸脯。