3个动作10分钟，让你爆汗燃脂瘦全身 下面说一下这组动作的规则：一、波比跳 二、俯身爬坡 三、箭步蹲（跳） 上一篇：瑜伽干货分享，如何做一个安全又有效的扭转体式下一篇：5条暖心建议，让你在大冷天跑得更high！
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