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王鸥17年前旧照曝光,网友:脸变化太大不敢认,身材17年没变靠运动

王鸥17年前旧照曝光,真是女大十八变,坦言:运动是为了更好的吃

现在都说颜值就是正义,不管哪一行,哪一业,好看的女性总是有更多的机会,娱乐圈更是这样。好看的女明星就算没有作品,也有流量,也有粉丝,也能红到发紫成为顶流。

当然也有例外,比如王鸥,不知道为什么就是戏比人红。塑造的角色是一个比一个美艳动人,拍的剧是一个比一个火。可王鸥本人却一直不温不火,难以跻身顶流之列。可能王鸥本身比较低调吧,明明身材颜值演技都很突出。

有网友翻出了17年前王鸥参加选美比赛的旧照片,从曝光出来的旧照片和现在的王鸥相比,网友感慨真是女大十八变,这变化不是太大了,大到不敢认,但身材一点没变。

其实也没有那么夸张了,跟现在的成熟美艳相比以前多了份青涩而已,再加上以前肤色比较黑,现在肤色白,俗话说一白遮三丑一点都不错。但不得不说身材保持得很好,和17年前几乎没有区别。

17年了保持身材不变的秘诀当然少不了运动。不过和吃东西只吃一口的女明星们相比,王鸥就显得可爱接地气多了。运动动态坦言:曾动是为了更好的吃。这句话说到了多少小仙女的心坎里面呀,我相信也有很多人发过同样的动态。

看图片王鸥应该是在器械上练普拉提。普拉提似乎没有瑜伽火,但是它在减脂塑形方面的作用也是非常棒的。

普拉提的很多动作也可以在瑜伽垫上完成,今天给大家介绍两个普拉提里面的经典动作。

1、百次拍打

仰卧在垫子上,抬双腿向上,大腿垂直地面,小腿平行地面。

上半身像卷腹一样抬离地面,双手提前平举,掌心向下。

吸气,双臂上下拍打5次;呼气,双臂上下拍打5次,上半身还原落地

重复10次,100次拍打

在这10次当中,双腿始终抬离地面。

练腹部非常好的一个动作,核心力量强的也可以试一试把双腿伸直来做一下这个动作。如下图,

很多书上也会把百次拍打叫做百次呼吸,是因为每拍打一次就呼吸一次。也就意味着拍五次其实也快速地吸了五次,拍五次也快速地呼了五次,呼吸的节奏和拍的节奏一致。大家可以试一试,特别是在呼气的时候核心会有越收越紧的感觉,核心好或者不好的都可以试一试。

2、V型悬体

仰卧在垫子上,收核心,抬肩胛向上离开垫子

抬双腿离开地面约60度,双腿并拢双腿掌绷直,

手臂体前伸展与大腿平行,掌心向下

吸气,抬躯干向上至坐骨压地,

呼气,申请还原到肩胛离地。

重复五次。

大家可以试一下双腿动或者保持不动这两种不同的方式。

这个动作相对来说有点难度,看上去有点像瑜伽里的动态船式。记住不要用惯性,也不要用肩颈代偿腹部核心的力量。

都说容貌是父母给的,但是身材是可以自己掌控管理的,特别是中年以后。所以有人说不要小看任何一个常年保持身材不变的人。

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