提高燃脂效果！原来只需轻轻一跳？ 下面来点干货，那些带有“跳跃”的锻炼动作，既练肌肉，又能加速燃脂！砸球 拍手俯卧撑 仰卧投球 深蹲跳 屈膝跳 上一篇：1组疏通肝胆经的阴瑜伽动作，皮肤干净透亮了，气色也好了下一篇：背部沉重、僵硬、发紧？这6个瑜伽动作可以帮助你缓解背部不适
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