3个常见卧推错误动作纠正！练不出好看胸肌的原因 1、手腕疼2、胸部没感觉3、胸部形状不好看一，手肘外展二，腿部错误发力三，卧推轨迹太直 上一篇：新手练腹肌只需5个动作 30天练出搓衣板下一篇：为自己制定训练计划前，这4个错误观念要先改变
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