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在称体重的时候，重量会包含身体的水分，健身的过程中会出汗，流失身体的水分，如果在健身过后大量饮水，在称量的时候会比平时的体重更重一些，所以健身一定要坚持下来，不要因为一时体重过重而放弃，长时间坚持效果才会比较明显。