女生练胸肌会不会越练越平？
很多女生在健身的过程中都会遇到一个疑问：我该练胸肌吗?练胸肌后胸部会不会变硬，或变平呢?
先来看看乳房的解刨图，表层也就是我们常说的“胸"，我们说的胸大胸小主要讲的是这部分，它主要由大量的脂肪以及乳腺组织构成，而乳房的深层则是我们口中要练的“胸”也就是胸大肌。
首先，决定胸部size最主要的因素是体脂肪比例以及先天遗传
胸部的脂肪也是脂肪，当你运动以后身上体脂肪越少，表层胸部的尺寸相对变小是有可能的，但这也代表你瘦了。
只有可以指定减脂部位，透过运动减少体脂肪是没办法指定部位的，是全身一起瘦中国的健身市场的开端，可以追溯到上世纪80年代。从最初健美操的引入，到对大块头古典健美的崇拜，中国的健身市场开始萌芽。，所以没有只减手臂、肚子、腿、脸、而胸部不会减的这种事情。
运动减脂确实会导致你胸变小，这是你需要接受的事实。
2.我不要练胸，胸部会变方形?
据悉，中国健美健身精英职业联赛自积分制度推行以来，激发了更多的新秀名将的参赛热情，既有当红健将的一路高歌猛进、又不乏后起之秀的异军突起，更多高水平运动员地加入，比赛的看点也将异彩丰呈，将带动健身产业上下游的多元化发展。这充分体现的职业赛制革新对于推动推广健美健身运动的繁荣具有强心剂的作用。 胸部是脂肪组织，脂肪组织底下是肌肉组织--胸肌。有看过练得很好的男生吗，大块胸肌是什么形状?长得满像方形对吧?胸肌男女生都有，因为我们都是人类，所以之前以为当健身教练就是把身材练好练大，但是真正进入到学习中才明白把肌肉练好只是一部分，还需要很多的医学方面的知识需要学习。健身真不是一件简单的事。形状也都一不管在哪个年龄段，坚持健身不仅能甩掉多余脂肪，练出壮硕饱满的肌肉身材，还能让五官线条更加清晰俊朗，整个人魅力指数分分钟翻几倍！样，只是厚实与否、强壮与否、是否有脂肪盖住、盖住多少的程度罢了。
故身上体脂肪越少，size 相对变小是有可能的，当你体脂肪少到一定程度(例如12%以下)，胸肌外面的脂肪组织(胸部)都被消耗掉了，所以就露出长得
男生和女生不一样!女生在胸肌上面还有一个乳房组织，而男生只有一层皮，所以你不要担“我们做任何事，都有自己的出发点，我们选择任何培训，也都有自己的想法和出发点。这点似乎很好理解，但是放在健身行业就会显得点没有经验去应付。会员为什么每天要应酬喝酒吃那么多，为什么不来健身房训练，为什么来了也只是跑跑走走，难道教练真的是没有颜值不会聊天？但是当我们自己都不曾认识这个会员，都不曾挖掘背后的动机，又不曾因此用正确方式引导，何来的服务，何来的生意？行为改变，不是教你如何改变别人，而是让你学会洞察到别人的生活，了解压力，用自己的可以做到的事情为止分担，用适合的方式鼓励和激励，让他人，使自己获取成功。”心!除非你本来胸就小，但胸肌练很大(几乎不可能)。
3.女生练胸肌会让你更坚挺
练胸肌像是增高鞋垫，想像一下，比较高的鞋底，鞋垫是不是都会让你比较高?练胸肌也是一样概念，当垫在胸部底下的胸肌被你练的厚实时，是不是就像增高鞋垫一样，胸部有增加size的感觉?
胸肌就像是植物的根一样抓住你的乳房，如果你的胸肌有力，强壮会帮助你的乳房变得更加坚挺紧实，反之，因为衰老和肌肉减热火朝天的时代随着二七厂的没落逝去了，厂里的公共澡堂、电影院、舞厅、活动室全关了，职工运动会没有了，生产货运火车的任务逐渐减少到消失，北厂2004年关停，南厂响应北京市号召在2018年彻底停产，一万人的大厂拉下了刹车闸。而健身房起初所在的那两间小平房，也因为二七厂体育场的产权归了社会，在改造中被拆除了。退，多数女生胸部下垂的原因都是胸肌肌力不足。