足球教案丨多样化的综合射门训练
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基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长10分钟
普通球员：
6-10
长：25-30足球：6-10
守门员：无宽：15-20标志盘：4-6
1. 如所示，每名球员一个足球，在场地内用脚背运球。
2. 练习多种带球动作。
练习5分钟休息30秒。
1. 多使用脚背运球，熟悉脚背射门的正确脚步动作。
2. 把球趟向正前方。
没有抬头观看其他人的位置，运球时碰撞在一起。
● 所需时长15分钟
普通球员：
12-16
长：25-30
足球：12-16守门员：无宽：15-20标志盘：
10-15
1. 如图所示，两人一组一个球，球员相距10-15米，在场地中间位置用标志盘放置一个宽1-2米的球门。
2. 球员们交替用左右脚的脚背把球踢给对方，球必须通过中间的标志盘球门。
3. 在最短的时间内完成通过球门10次的队伍获胜。
球员在等待的时候进行休息。
1. 教练可以通过改变球员间距和球门的宽度调整训练的难度。
2. 支撑脚的选位，脚尖是否指向球门方向。
踢球时身体后仰，使踢出的球偏高。
接回传球射门训练
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长15分钟
普通球员：
6-10
大禁区区域
足球：6-8
标志盘：
2-4
守门员：1
球门：1
1. 如图所示，将球员分为两组。
2. 球员A将球传给场地中间的球员B，球员B接球后最多带一步就要完成射门。
3. 每次练习完成后，球员A去球员B的队尾，球员B捡球并去球员A的队尾，以此类推。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 可以根据球员人数分成几个小组，两个球门同时开始，以避免排队等待时间太长。
2. 快速地调整身体，优先射门。
有时传球球员开始过早，要和接球球员形成有效沟通再开始。
转身接球射门
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
6-10
大禁区区域
足球：6-8
标志盘：
2-4
守门员：1
球门：1
1. 如图所示，球员A向球员B的一侧传球。
2. 球员 B先朝传球方向跑，然后再快速转身接球完成射门。
3. 每次练习完成后，球员A去球员B的队尾，球员B捡球并去球员A的队尾，以此类推。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 传球力度掌控，准确性传球。
2. 接控球后，变向完成射门。
射门时身体后仰，使踢出的球偏高。