足球教案丨多种情景下的1对1训练
请点击图片放大观看
基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长15分钟
普通球员：
8-10
长：25-30足球：5-8
守门员：无宽：15-20标志盘：4-8小球门：1
1. 两人一组，同时进入场地，进行30秒的1对1比赛。
2. 每回合结束后攻守球员互换位置。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 全力在球门前进行争夺，进行1对1突破和射门。
2. 最大程度训练球员的射门能力和冲刺能力。
3. 防守球员1对1正面防守的时候要尽量将进攻球员挤向边路。
4. 进攻球员运球变向后多尝试射门。
防守球员被突破后没有快速进行反抢。
● 所需时长15分钟
普通球员：
8-10
长：25-30
足球：5-8守门员：1宽：15-20标志盘：4-8小球门：1
1. 两人一组练习，球员A传球给B后，全力向边路冲刺。
2. 球员B传球给球员C，然后全力向门前抢点。
3. 球员A传中，球员C完成射门。
4. 每次练习完成后，球员回到原位。
5. 练习3-4次后交换位置。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 全力的冲刺跑动接横传球射门。
2. 灵活调整跑动的频率，快速调整射门步伐。
球员B传球力量太大，将球传出界。
冲刺射门训练
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长15分钟
普通球员：
8-10
长：35-40
足球：8-10
标志盘：4-8
守门员：2
宽：25-30小球门：2
1. 如图所示，教练准备大量的球在场地中央。
2. 球员A和B全力冲刺，接到教练传球后不停球直接射门，之后返回本方队尾。
3. 射门后下一组球员立即出发，开始下一次训练。
4. 练习8-10次后两组球员交换位置。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 全力保持重复的练习。
2. 快速调整步伐，保证射门的力量。
支撑脚位置没有控制好，射门时偏离。
争球1对1训练
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长15分钟
普通球员：
8-10
长：35-40
足球：8-10
标志盘：4-8
守门员：1
宽：25-30球门：1
1. 如图所示，教练准备大量的球在场地中央。
2. 教练将球向中间发出，这时球员A和B同时开始冲刺，先控球的可以射门，另外一名进行防守。
3. 防守球员抢断后也可以进行射门。
4. 完成后回到原来的位置。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 控球后快速突破完成射门。
2. 果断地采取行动，具有良好的个人心理准备。
控球球员过多的控球而错失最佳射门机会。