足球教案丨前场进攻的针对性训练
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基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长10分钟
普通球员：
8
长：30-40足球：4-8
守门员：无宽：25-30标志桶：20
1. 划出几个边长6米的方形区域，两个区域之间放置一个标志桶。每个场地安排2名球员，1个球。
2. 第一名球员全速带球绕过标志桶，然后这名球员将球传给对面场地内的其中一名球员。
3. 完成传球后，加速跑到对面场地内。
练习5分钟休息30秒。
1. 球员带球时触球力度要小，与球保持较近距离，运球连接传球。
2. 练习中注意力要高度集中。
球员在带球通过标志桶时踢球力度过大或过小，导致球失控。
● 所需时长10分钟
普通球员：
5-10
半场区域
足球：6-10守门员：1-2球门：1
1. 球员分成进攻方和防守方。
2. 3v2攻防训练，进攻球员2和3跑到边路，让出中路空间，球员1带球靠近防守球员。
练习5分钟休息30秒。
1. 如果中路出现防守空当，球员1甚至可以带球直奔球门。
2. 如果防守球员正在朝中路移动，球员1必须带球靠近这名防守球员，然后将球传给位于空当内的队友。
球员跑动不积极导致没有出球点。
1v2和3v2训练赛
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
5-10
半场区域
足球：6-10
标志桶：4
守门员：1-2
球门：1
1. 在中圈另一侧场地内划出一个边长10-15米的方形区域，这个区域内安排2名防守球员和1名进攻球员，罚球区前方安排2名防守球员和2名进攻球员。
2. 在方形场地内，进攻球员带球靠近两名防守球员，然后尝试带球越过中线。
3. 两名防守球员抢到球后快速发起反击，然后只有一名球员转身回到方形场地内，形成3v2。
练习5分钟休息30秒。
1. 球员需要进行快速、准确的传球，目的是将球快速传给接应的球员。
2. 球员摆脱时快速向身体两侧方向跑动。
场地内球员的横向传递太多，无法将球深入到罚球区内。
4v4v4对抗赛
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
16
长：40-50
足球：6-8
标志桶：
6
守门员：2
宽：25-30球门：2
1. 场地如图设置，球员们保持与上一环节相同的分组，每队抽4名球员进入场地，另外4名球员站在场边。
2. 自由对抗，进攻球员只能一脚触球。
3. 每2分钟对球员角色进行轮换。
进行10轮，每轮2分钟。
1. 多使用前几个环节练习的传控配合。
2. 保持紧凑和紧密的阵型，同时在进攻和防守的时候占据人数优势。
3. 当球移动时，球队必须作为一个统一的整体。
球员跑动不积极导致没有出球点。