足球教案丨提高快速射门技巧的3个练习
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下奥巴梅杨在比赛中如何进行快速射门。
欣赏过视频后，相信大家对快速射门有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
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● 所需时长10分钟
普通球员：
10-16
长：20-25标志盘：
4-8
宽：15-20守门员：无足球：5-8
1. 开始时设置两名球员进行抓人。
2. 第一次被抓到的球员要用手按着被抓的部位，第二次被抓到则用另一只手，当被抓了三次之后做三次深蹲。完成后恢复自由，可以继续跑动。
3. 练习2-3分钟更换抓人球员。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 提高球员的敏捷性和快速反应能力。
2. 球员做深蹲的时候不能被抓，注意安全。
没有拉开空间，球员扎堆在一个狭小的空间。
● 所需时长25分钟
普通球员：
10-16
长：20-25标志盘：4-8宽：15-20守门员：无
足球：5-8
1. 球员B向一侧移动，A传球给B，B再回做。
2. 同时C跑向另一侧，A再传球给C的外侧脚。
3. 球员C最多两脚触球完成射门。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 传球球员传球的同时给予接球球员指令，如转身、转移。
2. 第一次触球的质量，触球的同时摆脱防守球员，不要将球停在原地。
球员C过早移动而在原地等球。
● 所需时长25分钟
普通球员：
10-16
长：20-25足球：5-8
宽：15-20标志盘：4-8守门员：无
小球门：4
1. 将球员分成人数相同的两组进行对抗。
2. 刚开始的时候1v1对抗，之后被进球的一方不断加入新的球员（即2v1、2v2、3v2），以此类推，最后形成5对5。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 提前分配好上场的球员。
2. 被进球后快速进场，此时进攻方可以进行以多打少，模拟快速反击。
3. 注意力集中。
1. 注意力不集中，没有快速进场抓住多打少的机会。
2. 防守方面对人数劣势，没有第一时间延误和压迫持球球员。