足球教案丨提升假动作带球过人能力的4个训练
在学习今天的教案之前，我们先通过视频欣赏一下世界足坛上那些经典的假动作过人与传球。
欣赏过视频后，相信大家对假动作的要领与运用已经有了一定了解，下面请继续学习详细的教案。
教案说明
⊙难度：14-18岁
⊙分类：技术训练-控球能力
教案中的辅助画线：
请点击图片放大观看
1
直线前进的假动作
学习目标
基本设置
普通球员：6-10名
守门员：无
长：10-15米
宽：8-10米
足球：3-5个
标志盘：4-8个
小球门：1个
组织形式
1. 接到后卫传来的球开始带球。
2. 用假动作过掉接近的后卫并射门。
3. 后卫不要太认真的防守，可以在场地中预先再增加一个后卫，1对2也可以。
4. 练习一段时间后攻守互换。
球员在排队等待的时候进行休息。
指导内容
1. 主动向前接球进攻。
2. 球员判断后卫的位置和空间，自行选择假动作和摆脱的方式，1对1过人后射门。
3. 可以尝试的摆脱方式：穿裆过人，急停再加速超过对手，脚底拉球转身。
进攻球员速度过快，推拨球的力量没有控制好而失去对球的控制。
2
90度假动作摆脱
学习目标
基本设置
普通球员：6-10名
守门员：无
长：10-15米
宽：8-10米
足球：3-5个
标志盘：4-8个
小球门：1个
组织形式
1. 接到后卫传来的球开始带球。
2. 带球通过标志盘后，用假动作过掉横向跑来的后卫并完成射门。
3. 刚开始后卫不要太认真的防守，做出防守的样子就行。
4. 练习一段时间后攻守互换。
球员在排队等待的时候进行休息。
指导内容
1. 比赛的时候对手并不一定会从正面而来，边路突破时防守队员从一侧而来，90度转身是很有效的。
2. 利用内侧转身、外侧转身、克鲁伊夫转身等动作。
进攻球员速度过快，推拨球的力量没有控制好而失去对球的控制。
3
180度假动作
学习目标
基本设置
普通球员：6-10名
守门员：无
长：10-15米
宽：8-10米
足球：3-5个
标志盘：4-8个
小球门：1个
组织形式
1. 蓝队将球传出去，之后自己也加速跑上前进行防守。
2. 接球的球员带球，在防守队员身前做180度转身绕过标志盘后完成射门。
3. 练习一段时间后攻守互换。
球员在排队等待的时候进行休息。
指导内容
1. 转身，内侧、外侧、脚底等不同部位触球，特别是左脚和右脚分别练习。
2. 球员判断后卫的位置和空间，运球变向后射门。
进攻球员速度过快，推拨球的力量没有控制好而失去对球的控制。
4
180度假动作摆脱对手
学习目标
基本设置
普通球员：6-10名
守门员：无
长：10-15米
宽：8-10米
足球：3-5个
标志盘：4-8个
小球门：1个
组织形式
1. 球员A接到球员B传球，横向带球绕过标志盘。
2. 球员A接到球后，蓝队球员上前去抢球。
3. 带球球员180度假动作摆脱防守，有射门机会的话就射门，如果后卫再次上来盯防，就再用假动作摆脱对方后射门。
4. 刚开始的时候后卫不要太认真的防守，做出防守的样子就行。
5. 练习一段时间后攻守互换。
球员在排队等待的时候进行休息。
指导内容
1. 如果后卫一直跟着会比较困难，因此后卫一直是“假装”防守。
2. 如果球员水平高的话可以认真防守，由防守方来控制难易度。
有时防守球员出发过早，给他一个信号，然后再让他开始。