足球教案丨后卫防守专项训练

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1. 如图所示，场地分割成6个区域，每个区域有2名球员。

2. 进攻球员在区域内自由带球，每坚持10秒钟不丢球加1分，由防守球员或教练员帮忙计时；防守球员断球或将球破坏出区域外加1分。

3. 每过1分钟后，攻防球员轮换角色，继续进行训练。

轮换球员的时候进行休息。

1. 进攻球员在带球的时候将球控在脚下，避免出现失误。

2. 防守球员膝盖微屈，降低重心，靠近进攻球员伺机断球。

1. 防守球员动作过大造成犯规。

2. 进攻球员没有合理利用身体来护球。

1. 场地设置如图所示，球员分成3组，每组4名球员，进攻球员和防守球员各2名，分别在各自的场地内进行训练。

2. 防守球员传球给进攻球员后开始防守，目标是延缓进攻球员，进攻球员10秒钟没有通过中线即视为防守成功。

3. 训练一段时间后，攻防球员轮换角色，继续进行训练。

球员在场下等候的时候休息。

1. 防守球员的目标是延缓进攻，封锁线路，防止进攻球员突破。

2. 防守球员接近进攻球员时控制好速度，迫使其向狭小空间（边线或角落处）移动。

3. 防守球员在正面防守时，尽量迫使进攻球员使用非惯用脚，伺机抢断。

1. 防守球员靠近进攻球员时，速度过快，被轻松突破。

2. 防守时盲目出脚断球，被持球队员突破。

1. 场地设置如图所示，球员分成3组，每组4名球员，进攻球员和防守球员各2名，分别在各自的场地内进行训练。

2. 防守球员传球给进攻球员后开始防守，如果完成抢断后可以立刻进攻对方的球门。

3. 训练一段时间后，攻防球员轮换角色，继续进行训练。

球员在场下等待的时候休息。

1. 防守时注意封锁进攻球员的带球或射门角度。

2. 防守球员接近持球队员时控制好速度，迫使其向狭小空间（边线或角落处）移动。

3. 防守球员在确保防守位置的前提下，伺机进行抢断，避免盲目上抢造成失位。

1. 防守球员上抢过猛而被轻易突破。

2. 防守球员被突破后没有立即回追。

1. 球员在如图所示的场地内进行2v1的训练，2名进攻球员，1名防守球员。

2. 比赛由防守球员开始，防守球员传球给进攻球员，然后进攻球员开始进攻，他们向防守球员盘带，防守球员通过延缓进攻球员，使其进攻时间超过了20秒，则防守队员获得分数。

3. 在每一次射门之后，或进攻回合持续了20秒，下一组球员进入场地开始训练。

球员在排队等待时休息。

1. 防守球员注意接近的速度以及角度，强迫进攻球员远离球门区域。

2. 在合适的情景下，把2个进攻球员分隔开，形成1v1的局面。

3. 防守球员需要让两个球员都在视线之内。

4. 注意攻防转换。

1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2. 防守球员急于断球，贸然上抢，失去防守位置。