足球教案丨提高带球和控球能力的练习
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下比赛中那些教科书式的盘带控球。
欣赏过视频后，相信大家对带球控球有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
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● 所需时长20分钟
普通球员：
12-16
长：20-25
标志盘：
10-15
守门员：无宽：10-15
足球：
4-8
小球门：4
跨栏：8-12
标志杆：4-8
1. 球员平均分为四组，先跳过跨栏，再跑向球的位置，然后运球绕过标志杆，完成射门。
2. 完成射门的球员把球捡回来，放到原来的位置上，跑回和下一名球员击掌接力，最后再跑到队伍的末尾，等待下一次练习。
3. 每进一球得1分，率先得到10分的队伍获胜。
球员在排队等待的过程中进行简短的休息。
1. 触球要柔和，绕标志杆时保持球靠近脚。
2. 教练员鼓励两队之间的竞争，激发球员争胜的积极性，让练习更加有趣味性。
球员射门时，只是力量大，却没有准确度。
通过增加或减少跨栏的数量，来增加或减小难度。
● 所需时长20分钟
普通球员：
12-16
平均分为四组
大正方形：10-15标志盘：
20-26小正方形（超市）：5-8守门员：无红色阴影区（仓库）：2-3
足球：12-16
1. 四组球员如图所示排队等候，教练发出指令，球员根据教练的指令，带球前往“超市”收集物品，然后放置物品在“仓库”，再带球跑到队伍的末尾，排队等待下一次的练习。
2. 指令如下，绿色标志盘代表“青椒”，紫色标志盘代表“茄子”，黄色标志盘代表“菠萝”。
3. 每人每次只能取一个标志盘，在规定时间内取得标志盘最多的队伍获得胜利。
每个球员在排队等候的时候进行休息。
1. 提醒球员使用刚刚学习过的基本技术。
2. 跑动时身体要自然放松，变向时上体稍前倾并向运动方向转动，两臂自然摆动。
带球时步幅过大，没有降低重心，导致不能很好地把球控制在自己脚下。
练习可以从无球开始，然后再发展到有球练习。
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-16
长：20-25
足球：8-10
宽：10-15
小球门：4
守门员：无
标志盘：
10-15
1. 每块场地安排一组球员进行4对4对抗，但是每个半场只能各有双方球员2名。
2. 球员只能在规定的半场内活动，不允许球员进入其它场地。
3. 练习开始时可以先用手进行（得分：将球扔入球门），然后再发展为用脚进行练习。
练习5分钟休息30秒。
1. 这是一个自由的比赛 ，鼓励球员充分发挥表现力、主动性和创造性。
2. 球员应积极观察队友的位置和动向，主动跑向空当并创造进球良机。
3. 鼓励球员使用刚刚练习过的带球技术。
1. 传球、射门等动作速度过慢，容易被对手抢断。
2. 球员容易跟随球跑动，缺乏位置感。
如果球员数量较多，可根据时间和人数进行轮换，尽量保证每个球员都能得到相同的比赛时间。
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