代谢体能训练是什么？有啥好处，你会做么？ 下面则是代谢时能量转化的三种方式：下面举例说明不同的锻炼目标如何设计代谢体能训练：目标：提高爆发力重心：高强度代谢系统 目标：瘦身塑形重心：高强度代谢系统，慢速稳定代谢系统 上一篇：牢记这4个知识点，让你健身不迷茫下一篇：面临疫情，在家瘦身减肥运动，这些器材可以考虑
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下面举例说明不同的锻炼目标如何设计代谢体能训练：目标：提高爆发力重心：高强度代谢系统
