足球教案丨传控结合耐力的专项练习
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基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长10分钟
普通球员：
5-10
边长15-20米的正方形区域标志盘：
4-8
守门员：无足球：4-6
1. 球员5人一组在场内进行练习，教练需配备秒表。
2. 球员带球时满3次触球后，将球按数字顺序传给下一名球员，之后以最快的速度绕过离自己最近的角落里的标志盘后，回到场地内（如图所示）。
3. 练习共进行3组，2分钟练习加1分钟休息为1组。
练习10分钟休息1分钟。
1. 教练在练习时不要打断球员进行指导，这样会打乱球员的训练节奏，等到休息时间再统一进行指导。
2. 球员在训练期间，注意传球的时机以及接球时脚部触球的部位。
3. 无球球员要积极跑动，拉开空当，不要站在原地等球。
4. 球员之间要有眼神和语言的交流。
1. 球员没有时刻关注球的运行路线，导致没有做好接球的准备。
2. 持球队员没有抬头观察队友的跑位，及时将球传到位置。
● 所需时长10分钟
普通球员：
8-16
边长15-20米的正方形区域
足球：8-16标志盘 ：
4-8
守门员：无
1. 场地内球员进行2v2传控训练，场边有4名目标球员，红队、蓝队各2名。
2. 球员要寻找机会通过传球将球从一侧转移至另一侧来得分，如果球出界，教练立即向场内随机发球，不要使练习中断。
3. 5分钟后场外场内的球员交换位置。
球员交换位置的时候进行休息。
1. 不要暂停比赛，让球员保持较高的心率水平，休息时再给予指导。
2. 教练员注意观察球员在进行传控训练时进攻和防守原则的掌握情况。
3. 记录得分，增加球员的训练积极性。
1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
2. 控球的过程中，球员没有及时抬头观察周围的情况，最终导致失误。
“4球门”比赛
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
12
边长15-20米的正方形区域
足球：
4-8
标志盘：4
守门员：无
小球门：4
1. 球员分为4组，站位如图所示。球门摆放在场地四角，每条边线的中点处设置一个标志盘。
2. 听教练口令，4组球员各有1名球员同时出发，冲刺绕过边线上的标志盘后进入场内。当第一名球员绕过标志盘后，教练随机将球发入场内。
3. 球员争抢球权，形成2v2的对抗局面，进攻方距离球门5米以内才可以进行射门。
4. 蓝队进攻1和4号球门，红队进攻2和3号球门，进球或球出界后球员返回队尾，下一组听口令继续练习。
球员在排队等待的时候休息。
1. 鼓励球员，激发球员动力，保持训练的紧张感。
2. 确保球员是高速绕过标志盘的。
3. 教练员注意观察球员在进行传控训练时进攻和防守原则的掌握情况。
1. 进攻球员没有观察防守情况，带球过多，没有和队友形成有效配合。
2. 球员之间没有积极地沟通、交流。
小场地比赛
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-16
长：20-25足球：
2-4
宽：10-15标志盘：
5-10
守门员：无
小球门：2
球员在场地中进行5对5对抗赛，常规规则，进球得分。
练习5分钟休息30秒并对球员进行轮换。
1. 鼓励球员充分发挥创造力。
2. 积极跑动，提升耐力。
球员没有团队意识，没有将球及时传出，导致丢球。