足球教案丨强化进攻意识和开阔视野的抗压练习
教案说明
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基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长10分钟
普通球员：
12-16
长：20-25标志桶：
10-15
守门员：无宽：10-15足球：12-16球员在指定的区域内带球跑动，从一边带球到另外一边，再返回等待下一次机会。
球员在排队等候时候进行休息。
1. 在这项练习中，队员用脚内侧、脚背外侧交替多次触球向前推拨球。
2. 提醒球员在此项练习中体会对球的控制和运球突破的感觉。
球员没有注意区域的空间，容易带球进入其它的区域。
● 所需时长10分钟
普通球员：
12-16
长：15-20
足球：4-8标志盘 ：
10-12
守门员：无宽：10-15标志桶：4
1. 场地设置如图所示，如有需要可设置两个相同的场地。
2. 蓝队每人一球，红队球员不拿球，所有球员依次排队站在场边的等候。
3. 蓝队球员A带球进入场地，并将球停在红队球员B面前的红色标志盘处，之后迅速穿过蓝色球门并防守红队球员。当球员A停球时，红队球员B跑过去拿球并试图将球带进两个红色球门的其中一个。
4. 若球员A赢得了球权，护球3秒后试图把球传给教练，之后下一组进行练习。
5. 每组球员有20秒的时间完成练习，超时则练习结束，回到对方队伍的队尾等候；下一组球员继续练习。
球员在排队等待的时候休息。
1. 教练可以记录两队得分，让球员产生竞争意识。
2. 可根据情况调整停球点与球员B之间的距离，以便让球员A有足够的时间从侧面回防。
3. 进攻球员根据防守球员的位置快速做出决策：快速带球突破，或带球慢慢接近防守球员，利用假动作或变向过掉防守球员。
4. 合理利用身体，张开双臂来阻止防守球员近身断球。
1. 进攻球员拿球后没有利用速度优势迅速突破。
2. 防守球员在防守时盲目上抢，导致轻易被对手过掉。
2对2攻防练习
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
12-16
长：15-20
足球：
4-8
宽：8-12标志盘：
10-12
守门员：无
标志桶：4
1. 基本设置与上一个环节相同，但此环节升级2v2攻防训练。
2. 当球员A停球后，双方各加入一名球员形成2v2的局面。
3. 进攻球员将球带进任意红色球门得分，而防守球员在抢断后将球带过终点线得分。
4. 训练10分钟后，两组球员攻守互换继续进行训练。
球员在排队等待的时候休息。
1. 教练可以记录两队得分，让球员产生竞争意识。
2. 可根据情况调整停球点与球员B之间的距离，以便让球员A有足够的时间从侧面回防。
3. 进攻球员根据防守球员的位置快速做出决策：快速带球突破，或与队友进行配合突破防守。
4. 合理利用身体，张开双臂并用力来阻止防守球员近身。
5. 位置C的防守球员要第一时间延误红队球员的进攻，为队友回防争取时间。
1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
2. 持球队员带球过多，陷入到防守包夹中，无法出球。
3对3控球练习
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
10
长：25-30足球：
4-6
宽：20-25标志盘：
4
守门员：无
1. 球员在如图所示的球场中进行3v3对抗，按照方向在东、西、南、北四边各设置一名目标球员，东、西两侧为蓝队，南、北两侧为红队。
2. 场地内的球员要尽可能长时间地控球，并通过将球传给各自的目标球员来得分。之后接回传球，并向相反的方向进攻来再次得分。红队进攻南北方向，蓝队进攻东西方向。
3. 当球出界或有进球时从目标球员处重新开球进行训练。
4. 训练一段时间后，轮换场外的目标球员继续进行训练。
练习10分钟休息1分钟。
1. 把握好传接球时的关键时机。
2. 拉开空间来获取更大的传接球的视野。
3. 当形成1v1时要充分发挥创造力完成过人。
4. 让球员理解什么叫“二次控球”，即在没有机会向前或者平行传给队友时则可以将球向后回传给支持的队友来保持控球。
1. 队友之间缺乏有效的沟通，出现传接球失误。
2. 持球队员没有观察队友的站位，带球过多，错过了传球的最佳时机。
3. 无球队员没有利用场地的宽度拉开空间。