足球教案丨1对1射门能力练习
学习今天的教案之前，我们先通过视频，欣赏一下罗纳尔多的精彩射门。
欣赏过视频后，相信大家对1v1射门有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
攻防技术
60分钟请点击图片放大观看
目标是提高球员在1对1情况下的控球和射门能力，同时发展球员的反应、力量、耐力等身体素质。该教案共分为三个环节，教练可根据实际训练需要自行添加热身、放松等环节。
● 所需时长10分钟
6-8多个3-4米宽的方形区域
标志盘：4-12
守门员：无足球：2-41. 两名球员在3x3或4x4的场区内比赛，可根据球员数量设置多个区域。
2. 每人一球，一名球员为“猫”，另一名球员为“老鼠”。
3. “猫”要尝试抓住“老鼠”，“老鼠”可变向，从而与“猫”保持一定距离。
4. “老鼠”被抓到或30秒时间未分出胜负，比赛结束，回到起点位置继续训练。
5. 1分钟后更换角色。
更换角色的时候进行短暂的休息。
1. 带球的过程中抬头观察另一名球员的位置。
2. 多利用假动作和变向。
3. 保持对球的控制。
球员为了捉人或者躲避而失去对球的控制。
● 所需时长30分钟
普通球员：15
长：50-60标志盘：10-20
宽：40-50足球：8-12守门员：3
球门：3
1. 场地1-防守球员传球给进攻球员，然后回追进攻球员。进攻球员要快速带球完成射门。
2. 场地2-在1v1场景下，进攻球员带球完成射门。
3. 场地3-开球球员将球传给进攻球员，其需护球转身完成射门。
4. 每组球员练习5分钟后球员交换角色，练习10分钟后轮换场地继续进行训练。
1. 进攻球员多练习使用不同的假动作和变向技术。
2. 防守球员合理利用身体进行防守。
3. 在通过变向拉开空间果断进行射门。
进攻球员过多的带球，错失射门的最佳机会。
● 所需时长20分钟
普通球员：
10-16
长：50-60标志桶：20-30
足球：2-4守门员：无宽：40-50球门：2
小球门：8
1. 场地设置如图所示，中间的场地进行4v4比赛，四周的场地内进行1v1比赛。根据球员数量调整场地的大小。
2. 规定时间内，赢得1v1胜利次数更多的球员晋级到中间场地。
3. 在中间场地输掉比赛的球员到四周的场地内参加1v1比赛。
交换场地的时候进行休息。
1. 快速的攻守转换。
2. 随着对抗球员的不断变化，进攻球员需要更多的沟通。
3. 给出合理建议，激励球员以自己的方式来找到解决问题的方法，充分发挥球员的创造性。
1. 1v1对抗时，出现射门角度的时候没有果断起脚射门。
2. 4v4时，传球和接应时机把握不好，球容易被抢断。