足球教案丨个人和小组配合射门练习

请点击图片放大观看

1. 球员在场地内每人一球，按照教练员的指令完成踩球、带球、折返跑，返回后继续踩球运动，5分钟后进行常规拉伸运动。

2. 之后在场地内自由带球，多做变向、带球转身等，5分钟后进行常规拉伸运动。

3. 之后球员在场地外围相互间进行传接球接力，每人最多2次触球。教练计数，尽力完成连续20次以上的传球，传球失误后重新开始计数。

球员拉伸时进行休息。

1. 球员盘带时始终将球控制在距自己合理的范围内。

2. 训练过程中，抬头观察其他球员的跑位避免发生碰撞。

3. 热身训练的强度不宜太大，引导球员进入训练状态。

1. 球员带球时没有将球控在脚下，失去对球的控制。

2. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

1. 如图所示，用角旗杆在球门前8-10米的位置设置两个小门。

2. 球员分成两组，排好队，听教练口令从起点带球穿过角旗杆小门，进入禁区并完成射门，射门的球员负责捡球。

3. 上一位球员射门后，下一位球员带球继续进行射门训练。如果射门偏出则要捡球并返回起点重新开始，直至取得进球。

4. 所有球员取得进球后用时最少的一组获胜。之后轮换位置继续进行训练。

球员在排队等待时休息。

1. 掌握好控球的节奏，大步带球冲向角旗杆，穿过角旗杆后减小步幅，调整好脚步准备射门。

2. 带球的同时抬头观察角旗杆和球门的位置。

为了追求速度而没有调整好射门的脚法，导致射门偏出门框范围。

1. 此练习为上一环节的进阶练习，场地设置如图所示。

2. 听教练员口令两组同时出发，离球门较近的球员调整后完成高质量的射门，之后跑向另一个角旗杆设置的小门，与另一组球员形成1v1对抗。

3. 另一组球员带球穿过小门，在1v1对抗下尽量完成射门，如果穿过小门后防守球员还没有到位，可选择直接起脚射门。

4. 每回合训练完成后每个球员捡球并返回队尾等待下一次练习，一段时间后交换角色。

球员在排队等待时休息。

1. 注意射门时的动作要领，提高射门的质量。

2. 1v1对抗中要有创新，多使用变向和假动作，在拉开射门角度或完成突破后迅速完成射门。

球员1v1时已经晃开了防守球员，没有及时起脚打门。

1. 场地设置如图所示，底线处站有2名防守球员，其他球员在起点处等候。

2. 听教练口令，球员A带球出发，底线两侧的防守球员上前防守，形成1v2，球员A尽量完成射门。

3. 完成射门或被抢断后，球员B带球入场并与球员A进行配合，形成2v2，尽量完成射门并取得进球。之后球员C带球入场，进行3v2训练。

4. 练习完成后，另一组球员按照同样的模式继续练习。

球员在排队等待时休息。

1. 人数劣势时注意掌握进攻时机，一有机会立即射门。

2. 人数对等或优势时，则要通过跑位与配合创造出最佳的射门角度，增加进球的机会。

1. 传球比较随意，导致队友接到球后不能迅速起脚射门。

2. 球员带球过多，没有和队友形成配合。

3. 出现射门机会时，球员没有果断起脚射门。