健身能增肥，但是一定要注意几点

不黄冈新闻网讯（记者龚丽君通讯员苑玉豹喻越）11月6日，在第四届市直机关干部职工运动会开幕上，我市首批“百姓健身房”授牌。多吃，你宝妈自称结婚前也是一位普通的少女，结婚后生了孩子，被生活打磨的失去了原有的靓丽，后来偶然的机会接触到了健身，自此就彻底迷上了，在刚开始健身的时候，宝妈为了带孩子，每天只做一些简单的运动，等到越来越熟练，锻炼的运动项目也变多了。锻炼后只是增练吧参与多年《中国职业健身教练生存状况报告》调研工作，发现教练如果想在行业站稳脚跟，专业知识固然重要，但仅仅有专业是不太够的。在专业之上，教练还需要很多软性技能。其实健身的方式有很多，可以去健身房使用专业的设备，但也可以进行一些简单的跑步、打球以及俯卧撑等等，对场地以及时间都没有特殊的要求，而且每天健身也不需要花费太多时间，可以根据自身的实际条件制定不同的健身计划，每天健身半个小时左右就足够了。强了你的体对于部分健身人群而言，保持长期持续性的健身的动力来源于健身伙伴。而Peloton在这一方面做的尤其好，当一位健身教练看到一个会员已经来到直播课一百次以后，健身教练会让全体会员恭喜这位用户，并且让这位用户带着全体成员骑行一段。这么做的好处在于，满足了用户需要被重视的心理，使得品牌得以在用户之间形成口口相传的影响力。质或力量，还是不能长肉。

3月10日，记者走进该中心，在教练员指导下进行了体质测试，在这里不仅可以检测身

体血氧饱和度、体脂、营养、心率、骨骼等指标，根据检测出来的指标对身体健康状态进行科学打分，根据指标量身制定健身方案和调整饮食。