瑜伽老师真的很反感瑜伽课堂上的这几种行为，你有中标吗？

我作为学员上过别的老师的很多瑜伽课，我作为教练也给别人上过瑜伽课。大多数时候的课堂都是非常愉快，有序的，但偶尔也会有不和谐的音发出来。

我始终觉得在任何公共场所都应该自觉遵守基本的秩序，这是最基本的素养，瑜伽课堂也不例外。

今天和大家聊一聊，瑜伽课堂中的不合谐音符，看看你有没有做过或者遇到过。

1、迟到。

我记得曾经看过一个新闻就是关于瑜伽课堂迟到的。说是会员上课迟到5分钟结果被瑜伽馆拒绝进入课堂，会员觉得被怠慢了投诉瑜伽馆，结果闹到了网上。新闻下方的评论出现了明显的两极分化。一些人支持瑜伽馆的处理方法，而另一些人认为瑜伽馆太矫情，故作姿态。我相信支持瑜伽馆的，一定是练瑜伽的，而反对的一定是不练瑜伽的。

不就是迟到几分钟吗？是的，一方面瑜伽馆是做生意的，来者都是客，上课就是钱，没有拒绝的理由。而另一方面瑜伽课有它的特殊性，敢拒绝迟到的会员进入课堂的瑜伽馆，我觉得是需要勇气和良心的。谁跟钱过不去是不是？

上瑜伽课迟到，除了打扰课堂正常秩序，影响别人练习以外，对自己也不好。我们知道一堂完整的瑜伽课是有程序的，你迟到，肯定就要错过前面的调息阶段。再加上你赶时间，气喘吁吁，也不利于你后面的练习。

所以不管是对别人还是对自己，不要迟到。

2、手机有各种提示音，甚至打电话。

其实我们在课堂的要求是手机不要带进课堂，不要让手机发出声音和不要迟到一样，不打扰别人的同时也不打扰自己。在练习中，我觉得对别人的打扰可能要少一点，对自己的打扰可能更多一点。因为你听到各种提示音以后，你自己可能就会猜测是不是有什么事，什么人给你发信息了，最受干扰的其实是你自己。

我自己最反感的就是在休息术的时候有手机声音。那声音真的让人心颤，严重打扰，有一种你睡得正酣，突然被人惊醒的感觉。

3、上课时找别人讲话。

有的人上课的时候，喜欢找别人交流，小声嘀咕。不管是交流目前正在练的体式，还是别的事情都是不应该的。应该把所有的心思放在自己身上，你要感觉这个教室里只有你和老师的口令，别的就当不存在。

4、在课堂上对老师的教学提出质疑。

有的会员不是只上一个老师的课，当发现两个老师教的不一样的时候，他会当场说：我以前的老师是这么教的，和你教的不一样。

两个老师教的不一样，这种情况时常会发生。遇到这种情况，你可以下课的时候跟老师说出你的疑惑，但是不要在课堂练习的时候说。

5、不重视休息术，甚至提前离场

休息术的重要性，所有的老师，所有的文献都在强调，但是依然有人不重视休息术，在休息术的时候看手机，东张西望，甚至提前离场，问起来都是有各种理由，但是真的就赶了几分钟吗？

最后还有一点，虽然不是硬性要求，但是还是希望大家尽量能够克服。瑜伽课上经常会有人放P，这个真控制不了，尽量忍住笑，更不要做出眼睛瞟向当事人，甚至用手捂住鼻子这样的行为。多一份理解和包容。

瑜伽课堂也算一个小的公共场所，竟然进入了课堂，希望大家能够共同遵守课堂秩序，提高练习效率。