不要人为给瑜伽分贵贱

内容预告：今天下面几篇文章都是和解剖有关的。主要集中在肩膀，胸腔和髋关节骨盆，这些大家平时比较关心的内容。有兴趣可以看一下。今天的视频一篇是拜日A和B，另一篇是放松下背。拜日是之前答应一位朋友要放上来的。如果喜欢内容，别忘了点赞和点在看和分享哦！

瑜伽，不分贵贱！

每个人对瑜伽的认知是不一样。有人把它作为拉伸，有人把它作为运动，有人拿它修心养性，有人拿它减肥塑形。

不管你把瑜伽当作什么，选择怎样的练习方法，场景以及练习频率，我觉得都是个人的选择，没有对错。

没必要给自己的练习加上一层滤镜，也没必要去批判别人的练习。

装修豪华的瑜伽馆里，在土豪垫上，穿着露露的瑜伽服，是瑜伽！

公园的角落里，没有瑜伽垫，穿着运动鞋和普通的运动服，是瑜伽！

床前铺一张垫，穿着内衣，跟着视频，是瑜伽！

工作的间隙，坐个前屈，练个幻椅，就是瑜伽！

场景不同，装备不同，但最终从瑜伽中能收获多少，跟这些外在因素都无关，只和你的状态和专注有关！

不会因为穿着四位数的瑜伽服，或只是穿着居家服，同样的瑜伽，收获就不一样

有人说广场舞大妈每天拉筋劈叉凹造型不是瑜伽，广场舞大妈还说你在瑜伽馆里面，每天倒立劈叉凹造型，不是锻炼呢！

东哥在仙气飘飘的树林里面，不用瑜伽垫，但是状态是有目共睹的，令人向往，是瑜伽！

老司在工作间隙压腿前屈，睡前穿着睡衣英雄坐，是瑜伽！

坦然在办公室累了，站起来练一下，是瑜伽！

四叶草画一张图，想一想体式，是瑜伽！

海马在空中吊床上，感受到放松和愉悦，也是瑜伽！

郝可爱，只有在瑜伽馆里才能感受到氛围，才能感受到瑜伽的状态，也是瑜伽！

只关自己的习惯和喜欢，不关贵贱！

再扩大了看

她在等车的空隙，记得调整自己的姿态，是瑜伽！

她坐下时，感知自己的呼吸，是瑜伽！

独处时安然，喧嚣中清醒，是瑜伽！

瑜伽是一种状态，一种生活的状态，不分贵贱！更不要人为给瑜伽分贵贱！就像幸福，是一种感知。不分贵贱一样！

对于真正喜欢并且坚持下来的瑜伽练习者来说，瑜伽就是生活的一部分，生活里有瑜伽，仅此而已。

你的生活也许因为瑜伽变得更好，更从容更健康更快乐！你最应该感谢的是自己的坚持和付出！